日々を積み重ねて

自分でありたい

2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧

7月30日

今日は久しぶりにお出かけして、楽しかったです。やることリストに取り組めてないけど、たぶん明日はがんばります!

7月29日

思うようにできてない日が続いていたので、一旦考え直そうと思いました。でもちゃんとまとまってなくて、もう少し考えたいです。

7月28日相手に対してネガティブな感情が出てきたら向き合う

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する× ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る× ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる× ・否定しない○ ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月27日自分に特別を与える

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する× ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る× ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる× ・否定しない○ ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月26日洗い物を溜めない

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する× ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない× ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月25日洗濯物を溜めない

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する× ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る× ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない× ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月24日片付けの時間を作る

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する× ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない○ ・表情に気を付ける○ ・姿勢に気…

7月23日素敵な家を探して参考にする

今日やりたかったこと ・英語を聞く○ ・英語を読んで理解する○ ・1日1回写真を撮る○ ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない○ ・表情に気を付ける○ ・姿勢に気…

7月22日遊ぶことを優先する

今日やりたかったこと ・英語を聞く× ・英語を読んで理解する○ ・1日1回写真を撮る× ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない○ ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月21日1日1回顔や首の体操をする

今日やりたかったこと ・英語を聞く○ ・英語を読んで理解する○ ・1日1回写真を撮る○ ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない○ ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月20日やらずにいることの締め切りを決める

今日やりたかったこと ・英語を聞く○ ・英語を読んで理解する○ ・1日1回写真を撮る○ ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない○ ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…

7月19日好きな物を身の回りに置く

今日やりたかったこと ・英語を聞く○ ・英語を読んで理解する○ ・1日1回写真を撮る○ ・自分がどんなことを批判しているのか知る○ ・心配を理由に他人を自分の思い通りに動かそうとしていないか観察してみる○ ・否定しない× ・表情に気を付ける× ・姿勢に気…